الصيام الدوري هو نهج حمية يتبعه الكثيرون بهدف عافيتهم. يبدو أنه صعبًا في أول الأمر، ولكنه في الحقيقة سهل ويمكنه اتباعه في روتينك اليومي. يركز تناوبًا بين أوقات الامتناع عن الطعام و استهلاك الغ�